[...] macie jakieś propozycje proszę o pomoc;D z góry dzięki pozdrawiam:) staż na siłowni: 1 rok i 1 miesiąc lat:18 wzrost: 192cm waga: 86kg stosowane cykle: I Cykl kreatyna 1250 mono z olimpa(300t) + gainbolic 6000 2kg II Cykl kreatyna 1250 mon z olimpa(300t) + mass xxl 3kg III Cykl Cm3 trec (360t) + ultimate protein 3kg + gainbolic 1kg Diete mam;)
Witam, ćwiczę już kolejny rok z rzędu lecz teraz na siłowni czuje zmęczenie, senność, no i widzę po sobie że brakuje białka, białka i jeszcze raz białka. Mam trochę kasy i zastanawiam się nad odżywkami, moje typy to: ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 700g OLIMP AMOK 60 kaps Olimp Argi Power 60 kaps ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 kap lub UNS KREATINE+ 300 [...]
Witam ! Trenuje 1 miesiąc ,mam dietę - w kwietniu zamierzam włączyć odżywke białkową.Mam dylemat poniewaz nie wiem jaką wybrać? Jedni polecają Ostrowie WPC-80 , inni Olimp X5 Protein.. Prosze o radę:)
[...] na temat kwestii dosyć problematycznej i bardzo niejednoznacznej - zdrowia na diecie wysokobiałkowej /SFD/2018/5/17/17251aac945b4fef8ccd1573460df744.jpg Czy wysokie spożycie protein doprowadzi do niewydolności nerek? A może grozi osteoporozą przez wzgląd na aminokwasy siarkowe do których metabolizmu zużytkowywane są jego jony? [...]
Witam. Od października zaczynam swój drugi cykl kreatynowy,kompletuje właśnie odżywki, prosiłbym o pomoc. Ćwicze 10 miesięcy, 190cm wzrostu, 86kg wagi. (budowa ektomorfik). Jeśli chodzi o diete to wysokobiałkowa (wspomagacz: Premium Whey Protein Weidera). cykl chce oprzeć na kreatynie mono : VITALMAX Monohydrate Creatin 1,2 kg do tego mam Carbo [...]
Witam :) Mam problem , prosiłbym o pomoc . Mam następujące odżywki : - CARBOnox olimp. - ULTRA AMINO hi tec - S.A.W trec - BETA BOLIC hi tec - BIAŁKO WHEY PUMP X-TREME Moje pytanie brzmi . Jak dawkować w dni treningowe , jak w nie treningowe , jeżeli w ogóle można mieszać te wszystkie suplementy na raz. Dodam : *WZROST : 176 cm *WAGA : 70 kg [...]
[...] na dodatek już 33 latek. No i w końcu jest czas aby się sobą zająć (dzieci spłodzone, dom wybudowany, drzewo posadzone). Jestem po 3 mcach ogólnorozwojówki - na rozruch. Mam plan:Pn-plecy,biceps Śr-klatka,triceps Pi-nogi,barki. Myślałem także o kupnie Gain Bolica 6000 oraz System protein 80-na noc. Czy przy mojej posturze i wieku to dobry plan??
mam Ultimate Protein treca i nie wiem jak je brac bo sa do wyboru dwie opcje i nie wiem ktora lepsza dla mnie 1 rano 2 bezposrednio po 3 przed snem albo 1 rano 2 1,5 godz po treningu 3 przed snem nie wiem jaka opcja lepsza... u mnie posilek przedtreningowy wyglada tak ze jem to co mam w szkole w drodze kupuje banany i jablko - szamam odrazu [...]
[...] 5.mega bol gainier A teraz bialko: 1. ostrowia wpc-80 2.protein 80. w bardzo przystepnej cennie bo 2500g za 71.50zl I dltego niewiem co kupic wiec prosze o krotka rade. dziekuje!
[...] o zaproponowanie jakiegoś rozsądnego cyklu jak na "pierwszy" raz.Mam 25 wiosen,trenuję od 4 lat .Moja dieta sklada sie z ryżu,miąska z kurczaka, jogurtów do tego dochodzą odżywki (preferuje olimpa) np. system protein ,bcaa ,provit 85 i od czasu do czasu kreatyna. Wzrost 176 waga 88 kg ,biceps 42cm.Co mógłbym zarzucic "mocniejszego"?Thx za pomoc!
Witam serdecznie.. na forum całkowicie nowy :) proszę o wyrozumiałość.. wzrost 180 cm waga 109 kg.. :) wiem wiem może przerazić.. :) Rozpocząłem dietę mając 119 kg tak więc spadek już jest.. obecnie trenuję z Freeletics więc potrzebuję trochę energii bo ćwiczenia są cholernie wymagające.. (ćwiczę jakieś 5 razy w tygodniu) proszę o poradę jak [...]
[...] systemem P90X miał całkiem niezłe rezultaty po nim + aeroby(rowerek narazie,potem bieganie). Dieta białkowa + warzywa,suplementy:Thermo speed,witaminy i białko hi-tec whey protein.Mam zamiar zjechać do wagi 85kg w 90 dni może to głupie ale jestem na maksa zdesperowany. Moje wymiary: Wzrost:180cm Waga:110kg Klatka:138cm Biceps:34cm Udo:- Łydka:- [...]
Czesc.Od pażdziernika zaczynam nowy cykl treningowy , będe cwiczył na wytrzymałość (duza liczba powtorzen, bardzo krótkie przerwy miedzy seriami) i planuje zakupic Whey protein complex 100% i thermo speeda extreme z olimpu , dobre to połącznie? Od połowy grudnia zaczynam mase ,od stycznia zaczynam brac odzywy na mase m.in Storm , shock [...]
Pierwsze pytanie: 1. Tak jak w tytule które carbo będzie lepsze? Olimp CarboNOX vs HI TEC Carbo Plus? 2. Powyższe Carbo chcę połączyć z białkiem Hi TEC Protein 80. Sak Carbo i białka to będzie wanilia lub czekolada, w każdym bądź razie taki sam. Można je mieszać w tym samym szejkerze? Czy lepiej jest w dwóch osobnych i wpierw wypić Carbo a po [...]
Witam. Zaplanowałem sobię już suplementy na 2 miesięczną redukcję i chciałbym, abyście ocenili czy jest to dobry wybór/zakup, ewentualnie doradzili co by było lepsze i co zmienić :-D Zaznaczam, że jest to moja pierwsza 'prawdziwa' redukcja i zależy mi jak najbardziej na kosztach, co za tym idzie nie tracąc na jakości zakupowanego produktu. Krótko [...]
Witam, chcialbym spytac gdzie i ile brac omki. Z gory prosze o nie wypisywanie obrazliwych komentarzy na moj temat, wiem co biore moje sprawa. Prosze o pomoc . Wiec moze wypisze co jadłem, ile przytyłem itp . Jadlem i jem caly czas - Węgle z Olimpu , Animal MASS ' oraz Białko , System Protein '. Cwicze juz rok, wazyłem 69 kg, w tej chwili waże 85 [...]
Dzień Dobry Od 2 tygodni nie mogę normalne wykonać treningu , zaobserwowałem u siebie drastyczny spadek siły .Szczególnie w ćwiczeniach związanych z wyciskaniem . Dokładnie jakieś 2 tygodnie temu zamówiłem WHEY PROTEIN i FLEX ALL COMPLETE . Nie mam pojęcia czym to może być spowodowane .Przemęczenie raczej odpada śpię średnio 7 godzin dziennie , [...]
[...] Mass, Mega Gainer Dymatize- tu wlasciwie najwiekszy klopot bo nigdy nie stosowalem tego typu odzywek tak wiec jestem zielony. Z bialek najbardziej mi sie spodobal elite whey protein ( cena/ sklad). Ze stackow myslalem nad xtreme stack badz Xpand x2 lub Horse Power. Prosze o rady, propozycje. Fundusz jaki chce przeznaczyc to cos kolo 1000zl chce [...]
ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 1000g ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - jedna porcja po treningu ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - przed i po treningu po jeden porcji MAN Scorch - Reveal The Steel (168 caps) - 2 tabsy rano, przed sniadanie (na czczo), 2 przed treningiem (na razie zacznę od 4, jak przestanie kopać [...]
Witam. Mam do sprzedania : - ANABOLIC PROTEIN 3.5 KG z Firmy HiTec (Smak Wanilia) NOWE NIE OTWORZONE ANI RAZU. - DYMATIZE XPAND 925g x2 smaki to : Tropical Berry i Pinacola również nowe nigdy nieotwierane Z chęcią sprzedał bym wszystko na raz, jeśli ktoś da dobrą ofertę to sprzedam, tylko proszę nie dawać śmiesznych propozycji. Moja oferta za [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
